چه چیزی باعث رفلاکس اسید در شب می شود

چه چیزی باعث رفلاکس اسید در شب می شود : رفلاکس اسید در شب ممکن است با بارداری، فتق و خوردن غذاهای خاص نزدیک به زمان خواب شما مرتبط باشد. پیشگیری ممکن است شامل داروها و تغییرات سبک زندگی باشد. اگر اغلب رفلاکس اسید معده را تجربه می کنید، ممکن است بدانید که علائم ممکن است در هنگام خواب بدتر شوند.

صاف دراز کشیدن اجازه نمی دهد که جاذبه به حرکت غذا و اسیدها به سمت پایین مری و از طریق سیستم گوارش شما کمک کند، بنابراین اسید می تواند در جای خود جمع شود. درباره استراتژی هایی که می تواند به کاهش دفعات و شدت رفلاکس اسید کمک کند، و همچنین به حداقل رساندن عوارضی که در شب با این وضعیت همراه است، بیشتر بیاموزید.

استراتژی های درمانی

درمان حملات خفیف یا نادر رفلاکس اسید ممکن است شامل یک یا چند راهکار زیر باشد:

داروهای OTC یا نسخه ای را امتحان کنید

داروهای بدون نسخه (OTC) می توانند به تسکین علائم رفلاکس اسید مانند سوزش سر دل کمک کنند. اینها ممکن است شامل منبع مورد اعتماد باشند:

آنتی اسیدها (Tums، Mylanta)
مسدود کننده های گیرنده H2، مانند سایمتیدین (Tagamet HB) و فاموتیدین (Pepcid AC)
مهارکننده های پمپ پروتون، مانند امپرازول (پریلوسک)
اگر اینها علائم رفلاکس اسید معده شما را تسکین نمی دهد، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. آنها ممکن است داروی تجویزی قوی تری را توصیه کنند.

از محرک های غذا و نوشیدنی خودداری کنید

برخی از غذاها و نوشیدنی ها ممکن است باعث رفلاکس اسید شوند، از جمله منبع مورد اعتماد:

الکل
نوشیدنی های کافئین دار
غذاهای تند
مرکبات
گوجه فرنگی
شکلات
نعناع فلفلی
غذاهای سرخ شده و چرب

محرک ها برای هر فرد متفاوت خواهد بود. یک بررسی سال 2021 همچنین نشان داد که تحقیقات فعلی در مورد غذاها و نوشیدنی‌هایی که معمولاً با رفلاکس اسید و بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) مرتبط هستند، ترکیبی است. در برخی از مطالعات، غذاها باعث ایجاد علائم می شوند، در حالی که در برخی دیگر، هیچ تاثیری نداشتند.

علائم را پیگیری کنید

چه چیزی باعث رفلاکس اسید در شب می شود : داشتن یک دفتر خاطرات غذایی می تواند به شما در شناسایی و مدیریت غذاهای محرک بالقوه کمک کند. آوردن این ژورنال برای قرار ملاقات با پزشک می تواند به آنها در درک بهتر وضعیت شما و ایجاد یک برنامه درمانی خاص کمک کند.