رفلاکس اسید و تنگی نفس

رفلاکس اسید و تنگی نفس : اسید معده در مری می تواند راه های هوایی شما را متورم کند و باعث تنگی نفس شود. برخی از افراد نیز به آسم مرتبط با بیماری ریفلاکس معده (GERD) مبتلا می شوند. مشکل در تنفس یکی از ترسناک‌ترین علائم رفلاکس اسید و شکل مزمن این بیماری به نام GERD است.

تنگی نفس که تنگی نفس نیز نامیده می‌شود، با GERD رخ می‌دهد، زیرا اسید معده که به مری می‌خزد می‌تواند وارد ریه‌ها شود و مجاری هوایی را متورم کند. سرفه یا خس خس می تواند آسیب به مجاری هوایی شما را بدتر کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی تأثیر رفلاکس اسید بر تنفس و نکاتی برای مدیریت آن، ادامه مطلب را بخوانید.

ارتباط بین GERD و آسم

تنگی نفس می تواند تنها در GERD رخ دهد، اما اغلب همراه با آسم اتفاق می افتد. در واقع، این دو شرط اغلب با منبع قابل اعتماد مرتبط هستند. در حالی که کارشناسان به طور کامل ارتباط بین این دو شرایط را درک نمی کنند، ممکن است یک رابطه متقابل داشته باشند. این بدان معنی است که یکی می تواند دیگری را بدتر کند و بالعکس.

یک توضیح احتمالی این است که جریان اسید باعث آسیب به پوشش گلو، راه های هوایی و ریه ها می شود. این می تواند باعث حمله آسم در کسانی شود که از قبل آسم دارند. دلیل دیگر ممکن است این باشد که وقتی اسید وارد مری می‌شود، یک رفلکس عصبی ایجاد می‌کند که باعث می‌شود راه‌های هوایی منقبض شوند تا اسید از آن خارج نشود.

همانطور که GERD ممکن است علائم آسم را بدتر کند، درمان GERD اغلب به کاهش علائم آسم مانند تنگی نفس کمک می کند.

چگونه تغییر سبک زندگی می تواند کمک کند

رفلاکس اسید و تنگی نفس : چه تنگی نفس شما صرفاً به GERD مربوط باشد یا به دلیل آسم مرتبط با GERD باشد، می توانید اقدامات کوچکی برای کاهش علائم خود انجام دهید. برخی از تغییرات سبک زندگی منبع مورد اعتماد که می توانید ایجاد کنید عبارتند از:

• اصلاح رژیم غذایی: سعی کنید وعده های غذایی کوچکتر و مکرر مصرف کنید و از میان وعده ها یا وعده های غذایی قبل از خواب خودداری کنید. شما همچنین می توانید غذاهای خاصی را بخورید و از غذاهای دیگر اجتناب کنید.
• حفظ وزن متوسط: اگر اضافه وزن یا چاقی دارید، کاهش وزن ممکن است به کاهش علائم شما کمک کند.
• شناسایی محرک ها: سعی کنید محرک های GERD خود را ردیابی کنید و در صورت امکان از آنها اجتناب کنید. برای مثال، اگر محصولات گوجه‌فرنگی باعث تشدید ریفلاکس می‌شوند، سعی کنید از غذاها و وعده‌های غذایی حاوی سس گوجه‌فرنگی خودداری کنید.
• کاهش مصرف الکل و سیگار: در صورت لزوم، سیگار را ترک کنید و مصرف الکل را کاهش دهید یا حذف کنید. مصرف سیگار و الکل می تواند علائم GERD را بدتر کند.
• بالا بردن سر: سر تخت خود را چند اینچ بالا بیاورید. این به غذای معده شما کمک می کند به جای اینکه در هنگام خواب به مری شما برود همانجا بماند.
• پوشیدن لباس های گشاد: از پوشیدن کمربندهای تنگ و لباس هایی که به شکم شما فشار می آورد خودداری کنید.

راه های دیگر برای کمک به علائم GERD

• اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی مشکلات تنفسی مرتبط با رفلاکس را کاهش نمی دهد، پزشک شما همچنین ممکن است درمان دارویی را برای علائم GERD توصیه کند. (منبع)

لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید