نحوه درمان فیبرومیالژیا

نحوه درمان فیبرومیالژیا : علائم دیگر ممکن است شامل افسردگی، تمرکز ضعیف و سردرد باشد. برای آشنایی با درمان های FM بخوانید.

راه های درمان درد فیبرومیالژیا

درد FM می تواند جزئی یا آنقدر جدی باشد که در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد کند. خوشبختانه، درمان می تواند به مدیریت درد کمک کند.

1. مسکن ها

دارو گزینه ای برای کاهش درد FM است. پزشک شما ممکن است مسکن های بدون نسخه (OTC) مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم را توصیه کند. این داروها می توانند کمک کنند:

کاهش التهاب
به حداقل رساندن دردهای عضلانی
بهبود کیفیت خواب
ناپروکسن سدیم را به صورت آنلاین خرید کنید.

2. داروهای ضد افسردگی

اینها می توانند به کاهش درد و خستگی کمک کنند. در مورد عوارض جانبی احتمالی استفاده از داروهای ضد افسردگی برای FM با پزشک خود صحبت کنید. برای برخی افراد، داروهای ضد افسردگی می توانند عوارض جانبی مختلفی مانند حالت تهوع، افزایش وزن و کاهش میل جنسی ایجاد کنند.

3. داروهای ضد تشنج

این داروهای تشنج نیز ممکن است به کاهش درد کمک کنند. سازمان غذا و داروی ایالات متحده پرگابالین (Lyrica)، اولین داروی ضد تشنج برای درمان FM را تایید کرد. گاباپنتین، که درد عصبی را کاهش می دهد، ممکن است پیشنهاد شود. اما این داروها با عوارض جانبی احتمالی از جمله:

سرگیجه
افزایش وزن
تورم
خشکی دهان

4. یوگا

تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به FM که در کلاس‌های یوگا شرکت کردند، خلق و خوی بهتری داشتند و درد و خستگی کمتری داشتند. کلاس ها شامل:

ژست های ملایم
مدیتیشن
تمرینات تنفسی
بحث های گروهی

سعی کنید در کلاس یوگا شرکت کنید. این تمرین قدرت عضلانی را افزایش می دهد، مدیتیشن را شامل می شود و تکنیک های مختلف آرامش را آموزش می دهد. فقط مطمئن شوید که مربی را در مورد وضعیت خود مطلع کنید، تا آنها بتوانند وضعیت ها را در صورت نیاز برای شما تنظیم کنند.

خرید آنلاین تشک یوگا.

5. طب سوزنی

ممکن است بخواهید طب سوزنی را برای تسکین درد امتحان کنید. این شامل سوزن زدن پوست با سوزن است تا:

ترویج خود درمانی طبیعی
تشویق به تغییر در جریان خون
سطح انتقال دهنده های عصبی در مغز شما را تغییر دهید
انواع بیماری ها مانند درد مزمن را درمان کنید

مطالعه‌ای در مجله پزشکی توانبخشی نشان داد که افراد مبتلا به FM که طب سوزنی دریافت کرده‌اند، در مقایسه با افرادی که طب سوزنی دریافت نکرده‌اند، حداقل به مدت دو سال از تسکین درد سود می‌برند. برای کسانی که نمی توانند سوزن ها را تحمل کنند، طب فشاری ممکن است یک گزینه باشد. خطرات طب سوزنی شامل درد، خونریزی جزئی و کبودی پس از درمان است. همیشه مطمئن شوید که متخصص طب سوزنی شما دارای مجوز برای کاهش خطر عفونت ناشی از سوزن های استریل نشده است.

6. فیزیوتراپی

نحوه درمان فیبرومیالژیا : هدف تکنیک های فیزیوتراپی بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات است. این همچنین می تواند به کاهش درد FM کمک کند. درمانگر شما برنامه ای را برای کمک به مدیریت علائم خاص تنظیم می کند. آنها همچنین می توانند تکنیک های خودمراقبتی از جمله آموزش FM را آموزش دهند تا به شما در مدیریت خستگی و درد به تنهایی کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که آموزش مدیریت درد می تواند منجر به افزایش عملکرد در حین ورزش شود. (منبع)

لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید