فروشگاه لاغری شاپ |
admin 
چگونه تستوسترون برای بدن شما مفید است : تستوسترون هورمونی است که در مردان عمدتاً در بیضه ها و برای زنان در تخمدان ها و غدد فوق کلیوی تولید می شود. این هورمون برای رشد مردانه و ویژگی های مردانه ضروری است. برای زنان، تستوسترون در مقادیر بسیار کمتری وجود دارد. تولید تستوسترون در دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی حدود 30 برابر بیشتر می شود. پس از اوایل بزرگسالی، طبیعی است که سطوح هر سال اندکی کاهش یابد. بدن شما ممکن است بعد از 30 سالگی یک درصد کاهش یابد.
تستوسترون نقش کلیدی در شما دارد:
- توده عضلانی و استخوان ها
- موهای صورت و شرمگاهی
- رشد صداهای عمیق تر بدن
- میل جنسی
- خلق و خو و کیفیت زندگی
- حافظه کلامی و توانایی تفکر
اگر نگران کاهش تستوسترون هستید به پزشک مراجعه کنید. از آنجایی که کاهش تستوسترون با افزایش سن طبیعی است، برخی علائم مانند کاهش توده عضلانی، افزایش چربی بدن یا اختلال نعوظ ممکن است نشانه ای از شرایط دیگر باشد.
اگر پزشکتان بگوید سطح تستوسترون پایینی دارید یا هیپوگنادیسم دارید یا برای شرایط دیگر نیاز به درمان جایگزین تستوسترون دارید، ممکن است علاقه مند به افزایش سطح تستوسترون خود باشید. اگر سطح تستوسترون طبیعی دارید، افزایش سطح تستوسترون ممکن است هیچ مزیت دیگری به همراه نداشته باشد. افزایش مزایای ذکر شده در زیر فقط در افرادی با سطح تستوسترون پایین مورد بررسی قرار گرفته است.
مزایای افزایش سطح تستوسترون چیست؟
1. قلب و خون سالم
یک قلب سالم خون را به بقیه بدن پمپاژ می کند و اکسیژن مورد نیاز برای حداکثر عملکرد را برای عضلات و اندام ها فراهم می کند. تستوسترون به تولید گلبول های قرمز خون از طریق مغز استخوان کمک می کند. سطوح پایین تستوسترون با انواع خطرات قلبی عروقی مرتبط است.
اما آیا درمان جایگزین تستوسترون می تواند به بیماری قلبی کمک کند؟ نتایج مطالعه منبع قابل اعتماد مخلوط هستند. مطالعات کوچک در اوایل دهه 2000 نشان داد که مردان مبتلا به بیماری قلبی که تحت درمان با تستوسترون قرار گرفتند، تنها پیشرفت های جزئی را مشاهده کردند. برخی توانستند مسافت پیاده روی خود را 33 درصد افزایش دهند. مطالعه دیگری نشان داد که هورمون درمانی تنها باعث گشاد شدن شریان های سالم می شود اما تاثیری بر درد آنژین ندارد.
یک مطالعه جدیدتر و بزرگتر روی 83000 مرد نشان داد که مردانی که سطح تستوسترون آنها به حالت عادی بازگشته است، 24 درصد کمتر دچار حمله قلبی و 36 درصد کمتر در معرض سکته مغزی هستند.
بیشتر بخوانید: علائم تستوسترون پایین در مردان زیر 30 سال »
2. چربی کمتر، عضله بیشتر
تستوسترون مسئول افزایش توده عضلانی است. توده بدن لاغرتر به کنترل وزن و افزایش انرژی کمک می کند. برای مردانی که تستوسترون پایینی دارند، مطالعات نشان می دهد که درمان می تواند توده چربی را کاهش دهد و اندازه و قدرت عضلانی را افزایش دهد. برخی از مردان تغییر در توده بدون چربی بدن را گزارش کردند اما افزایش قدرت نداشتند. زمانی که تستوسترون درمانی را با تمرینات قدرتی و ورزش ترکیب کنید، احتمالاً بیشترین فواید را خواهید دید.
3. استخوان های قوی تر
تستوسترون نقش مهمی در تراکم مواد معدنی استخوان دارد. با افزایش سن مردان و کاهش سطح تستوسترون، تراکم استخوان کاهش می یابد. این امر خطر استخوان های ضعیف و پوکی استخوان را افزایش می دهد. استخوان های قوی به حمایت از عضلات و اندام های داخلی شما کمک می کند، که می تواند عملکرد ورزشی را افزایش دهد.
تحقیقات نشان می دهد که تراکم استخوان با درمان تستوسترون افزایش می یابد تا زمانی که دوز به اندازه کافی بالا باشد. کارآزمایی‌های بالینی منبع معتبر در مورد تأثیر تستوسترون بر تراکم استخوان، افزایش در تراکم استخوان ستون فقرات و لگن را نشان داد. یکی دیگر از منابع مورد اعتماد در مورد زنانی که به مردان تبدیل می شوند نشان داد که تستوسترون تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش می دهد. اما مشخص نیست که آیا تستوسترون می تواند به کاهش خطر شکستگی کمک کند یا خیر.
4. حافظه کلامی بهتر، توانایی های فضایی یا استدلال ریاضی
چگونه تستوسترون برای بدن شما مفید است : تحقیقات نشان می دهد که مردانی که نسبت تستوسترون تام بیشتری دارند، میزان ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهند. همچنین شواهدی مبنی بر ارتباط قوی بین تستوسترون و توانایی های تفکر مانند حافظه کلامی و سرعت پردازش سریعتر وجود دارد. درمان با تستوسترون برای مردان 34 تا 70 ساله بهبود حافظه فضایی را نشان داده است.
5. میل جنسی بهتر
سطح تستوسترون به طور طبیعی در پاسخ به تحریک و فعالیت جنسی افزایش می یابد. مردان با سطوح بالاتر تستوسترون معمولاً فعالیت جنسی بیشتری دارند. مردان مسن برای میل جنسی و عملکرد نعوظ به تستوسترون بیشتری نیاز دارند. اما توجه به این نکته مهم است که اختلال نعوظ اغلب به دلیل سایر شرایط یا داروها به جای سطوح پایین تستوسترون است. (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید
