درمان سطوح پایین تستوسترون

درمان سطوح پایین تستوسترون : تستوسترون هورمونی است که در بلوغ، باروری و میل جنسی نقش دارد. سطوح پایین ممکن است باعث علائم فیزیکی یا تغییرات خلقی شود. گزینه های درمانی، مانند افزایش ورزش یا دارو، می تواند به افزایش سطح شما کمک کند.

زبان مهم است

در این مقاله، ما از «مذکر اختصاص داده شده در بدو تولد» و «زن اختصاص داده شده در بدو تولد» برای اشاره به جنسیت شخصی که توسط کروموزوم‌های او تعیین می‌شود، و از «مردان» و «زنان» در هنگام اشاره به جنسیت آن‌ها (مگر اینکه از منابعی با زبان غیر اختصاصی نقل‌قول کرده باشند) استفاده می‌کنیم. جنسیت توسط کروموزوم ها تعیین می شود و جنسیت یک ساختار اجتماعی است که می تواند بین دوره های زمانی و فرهنگ متفاوت باشد. هر دوی این جنبه ها هم از نظر تاریخی و هم با اجماع علمی مدرن وجود دارند.

در افرادی که در بدو تولد مرد هستند، بیشتر تستوسترون در بیضه ها ساخته می شود. در افرادی که در بدو تولد به آنها زنان اختصاص داده شده است، بیشتر تستوسترون در تخمدان ها ساخته می شود. افرادی که در بدو تولد به آنها مرد اختصاص داده شده است، سطح تستوسترون بالاتری نسبت به افرادی که در بدو تولد به آنها زن اختصاص داده شده است، دارند. تستوسترون بر توسعه منبع مطمئن بسیاری از ویژگی های فیزیکی تأثیر می گذارد. این به افزایش حجم عضلانی، توده استخوانی، قدرت بدنی و موهای بدن کمک می کند.

سطح تستوسترون در بدن شما به طور مداوم در پاسخ به نیازهای بدن در حال تغییر است. با این حال، سطح کلی تستوسترون در بدن شما در طول زندگی شما نیز تغییر می کند.

به طور معمول، تستوسترون با افزایش سن کاهش می یابد – به ویژه در افرادی که در بدو تولد مرد هستند. برای برخی از افراد، این سطوح می تواند بسیار کم شود و اثرات ناخواسته ای ایجاد کند که آنها را به دنبال راه هایی برای افزایش سطح تستوسترون خود می کند.

آزمایش تستوسترون چیست؟

برای اینکه بدانیم سطح تستوسترون خیلی پایین است یا خیر، باید یک سطح نرمال ایجاد شود. این یک چالش برای پزشکان بوده است. با این حال، طبق یک بیانیه مطبوعاتی از انجمن غدد درون ریز در ژانویه 2017، نتایج یک مطالعه اخیر به تعریف محدوده های طبیعی برای سطوح تستوسترون در مردانی که در هنگام تولد اختصاص داده شده اند کمک کرده است: 264-916 نانوگرم در دسی لیتر (ng/dL). این محدوده برای افرادی است که در بدو تولد بین سنین 19 تا 39 سال و فاقد چاقی هستند.

آزمایش تستوسترون میزان تستوسترون خون شما را اندازه گیری می کند. اگر پزشک بخواهد سطح هورمون در خون شما را آزمایش کند، به احتمال زیاد زمانی از روز را برای آزمایش شما مشخص خواهد کرد. سطح هورمون در صبح بالاترین میزان است، بنابراین این آزمایش اغلب در صبح بین ساعت 7:00 صبح تا 10:00 صبح انجام می شود. ممکن است پزشک بیش از یک بار سطح شما را آزمایش کند.

ممکن است پزشک از شما بخواهد که مصرف برخی داروها را قبل از آزمایش خود متوقف کنید، زیرا ممکن است بر سطح تستوسترون شما تأثیر بگذارند. مهم است که در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید به پزشک خود بگویید. هم داروهای بدون نسخه و هم داروهای تجویزی را شامل شود. کیت های تستوسترون خانگی نیز در شرکت هایی مانند LetsGetChecked موجود است. آنها از بزاق شما برای آزمایش سطح هورمون شما استفاده می کنند. پس از انجام آزمایش، نمونه خود را برای آزمایش به آزمایشگاه می فرستید.

چگونه سطح تستوسترون را افزایش دهیم

ممکن است تغییرات خاصی در سبک زندگی برای کمک به افزایش سطح تستوسترون وجود داشته باشد، مانند اضافه کردن ورزش های مقاومتی و کاهش وزن. تحقیقات نشان می دهد که ورزش های مقاومتی مانند بلند کردن وزنه با افزایش موقت سطح تستوسترون مرتبط است. یک مطالعه قدیمی‌تر در سال 1999 نشان می‌دهد که افزایش تستوسترون پس از تمرینات مقاومتی سنگین معمولاً در افراد جوان‌تر نسبت به افراد مسن‌تر که در بدو تولد مرد بودند، افزایش می‌یابد – و به طور کلی به نظر نمی‌رسد سطح کلی تستوسترون شما را تا حد زیادی افزایش دهد.

ورزش، به ویژه ورزش های قلبی عروقی، می تواند به کاهش وزن کمک کند، که می تواند به افزایش سطح تستوسترون کمک کند. (منبع)

لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید