کاهش وزن پس از برداشتن کیسه صفرا

کاهش وزن پس از برداشتن کیسه صفرا : ممکن است پس از برداشتن کیسه صفرا در کوتاه مدت وزن کم کنید. با رعایت یک رژیم غذایی متعادل و انجام فعالیت بدنی کافی می توانید کاهش وزن را حفظ کنید. اگر تمایل به ایجاد سنگ های صفراوی دردناک دارید، درمان معمولاً برداشتن کیسه صفرا است. این روش کوله سیستکتومی نامیده می شود.

کیسه صفرا بخشی از دستگاه گوارش شما است که صفرا را که در کبد تولید می شود، ذخیره می کند. صفرا به هضم غذاهای چرب کمک می کند. برداشتن اندام، کبد را از ساختن صفرا برای هضم چربی‌ها باز نمی‌دارد. صفرا به جای اینکه در کیسه صفرا ذخیره شود، به طور مداوم در دستگاه گوارش شما چکه می کند. ممکن است ارتباطی بین رژیم غذایی و سنگ کیسه صفرا وجود داشته باشد. چاقی و کاهش وزن سریع از عوامل خطر برای ایجاد سنگ کیسه صفرا هستند. همچنین اگر رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده و کالری زیاد، اما فیبر کم داشته باشید، خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را افزایش می دهد.

دستگاه گوارش شما بدون کیسه صفرا به کار خود ادامه خواهد داد. این جراحی ممکن است در کوتاه مدت بر وزن شما تأثیر بگذارد، اما برخی تغییرات سبک زندگی ممکن است به کاهش یا حفظ وزن در طولانی مدت کمک کند.

آیا برداشتن کیسه صفرا باعث کاهش وزن من می شود؟

پس از برداشتن کیسه صفرا، کاملاً ممکن است کاهش وزن را تجربه کنید. این ممکن است به دلیل موارد زیر باشد:

حذف غذاهای چرب. پس از جراحی، ممکن است تا زمانی که بدن خود را تنظیم کند، در هضم غذاهای چرب دچار مشکل شوید. به همین دلیل، جراح شما ممکن است به شما دستور دهد تا زمانی که بدن شما بهتر بتواند آنها را کنترل کند، از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده اجتناب کنید.
خوردن یک رژیم غذایی ملایم در طول دوران نقاهت، ممکن است متوجه شوید که غذاهای تند و غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شوند می توانند منجر به ناراحتی های گوارشی شوند. این می تواند شما را از برخی از غذاهای مورد علاقه خود دور کند.
انتخاب بخش های کوچکتر تا چند هفته پس از جراحی، ممکن است نتوانید مقدار زیادی غذا را در یک جلسه بخورید. احتمالاً به شما توصیه می‌شود که وعده‌های غذایی کوچک‌تر را بیشتر بخورید.
بهبودی. اگر جراحی سنتی را به جای جراحی لاپاراسکوپی انجام داده اید، ممکن است پس از جراحی درد، ناراحتی و زمان بهبودی طولانی تری را تجربه کنید که همه اینها می تواند بر اشتهای شما تأثیر بگذارد.
تجربه اسهال. یکی از عوارض جانبی احتمالی جراحی کیسه صفرا اسهال است. این باید پس از چند هفته بهبود یابد.
در طول این مدت، ممکن است کالری کمتری نسبت به قبل از جراحی دریافت کنید. اگر چنین است، احتمالاً حداقل به طور موقت وزن کم خواهید کرد.

بعد از عمل وزن خود را مدیریت کنید

علیرغم برداشتن کیسه صفرا، همچنان می‌توانید مانند حالت عادی وزن خود را کاهش دهید. مثل همیشه، برنامه های کاهش وزن کوتاه مدت و سریع سالم نیستند و ممکن است در دراز مدت اوضاع را بدتر کنند. در عوض، سعی کنید کاهش وزن را به بخشی از یک روش کلی زندگی سالم تبدیل کنید. این به معنای انتخاب رژیم غذایی خوب و درگیر شدن در ورزش منظم است. این به معنای گرسنگی کشیدن یا محروم کردن کامل از غذاهایی که دوست دارید نیست.

اگر وزن زیادی برای کاهش دارید، از پزشک خود بپرسید که چگونه می توانید این کار را با خیال راحت انجام دهید. همچنین ممکن است همکاری با یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه مفید باشد.

نکاتی برای کنترل وزن

چه بخواهید وزن کم کنید یا وزن فعلی خود را حفظ کنید، انجام آن به روشی سالم به معنای ایجاد تغییراتی در سبک زندگی است که می توانید با آن زندگی کنید. مگر اینکه پزشک رژیم غذایی خاصی را به دلایل پزشکی توصیه کند، نیازی به رژیم غذایی خاصی نیست.

در اینجا چند نکته برای داشتن یک رژیم غذایی سالم وجود دارد:

روی سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و محصولات شیر کم چرب تمرکز کنید. اگر محصولات تازه مشکل ساز هستند، منجمد و کنسرو شده به همان اندازه مغذی هستند، اما فقط در صورتی که قند، سس یا نمک اضافه ای نداشته باشند.
شامل گوشت بدون چربی، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لوبیا و آجیل باشد.
غذاهایی را انتخاب کنید که قند، نمک، چربی های اشباع شده، چربی های ترانس و کلسترول کم دارند. از میان وعده های فرآوری شده و فست فودهایی که کالری خالی بالایی دارند خودداری کنید. (منبع)

لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید